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四种阿胶搭配新吃法！

707 阅读量 | 分类：阿胶怎么吃 | 时间：2020年11月10日 00:00

阿胶在生活中很常见，尤其是一些爱美丽的女性，经常食用阿胶以保持皮肤的饱和度并使皮肤保持弹性。此外，阿胶还可以改善肠胃功能，是日常生活中营养价值较高的食品。除了直接服用外，如何服用容易吸收？小编今天为您介绍四种方法！

四种阿胶搭配新吃法！阿胶第1张

1.煮阿胶粥

最常见的一种是煮阿胶粥。阿胶可以与各种配料很好地搭配。例如，将阿胶和糙米一起煮成阿胶粥。由于糙米和阿胶相对较难烹饪，因此可以用低火将其煮熟，以使阿胶的营养完全渗透，非常适合用作早餐。

另外，与糯米搭配食用时也是一个不错的选择，特别适合正在安胎的孕妇食用。

2.泡黄酒

此外，食用阿胶泡黄酒也是一个非常不错的选择。尽管女性喝酒的少，但是少量的酒精可以促进血液循环并改善睡眠质量。在黄酒中添加阿胶可以进一步提高营养价值，改善女性肤色，促进体内血液循环，改善人体新陈代谢。也非常适合脸色蜡黄的女性。

四种阿胶搭配新吃法！阿胶第2张

3.炖汤喝也可

用阿胶炖汤也是一种很好的营养吃法。可以将阿胶和鸡肉一起炖煮，这不仅使鸡肉汤的味道更好，而且喝鸡汤对身体有更好的滋补，可以提高女性的免疫力，达到美化皮肤，补充气血的作用。

阿胶，鸡蛋和蜂蜜一起炖煮也是一道养生汤。首先，阿胶炖化加入蜂蜜，然后充分搅拌，加入生鸡蛋液即可。也可以缓解疲劳，最主要是味道很不错哦~

4.煮红枣

阿胶和红枣都是可以滋养和调节身体的常见营养食品。在一起炖煮可以补血补气，缓解失眠和心慌等症状。首先，可以将红枣洗净放入水中，煮沸后放入红枣汤中，加入阿胶，继续煮至阿胶完全融化，还可以往里面加上一些红糖来调味。

虽说阿胶对于女性来说很有营养，但是以下类型的女性不适合补充阿胶：

1.爱上火的妇女：易怒和心火大，甚至阴虚和火热的女性，如果继续服用阿胶，可能会出现虚弱无补的情况，导致更加易怒。

2.湿气大的妇女：具体表现为大便不佳，乏力，经常口干和口苦。最重要的是厚厚的舌苔涂层呈现黄色或白色。

食用阿胶的方法有很多。如果不确定，可以提前咨询医生有关剂量的信息，并询问是否适合食用。最好到正规的地方购买并学会辨别真伪，以确保身体健康。另外，建议早餐前服用，以更好地吸收营养，或睡前服用，以获得更好的美容效果。

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