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夏季吃阿胶，你想知道的都在这儿了！

278 阅读量 | 分类：阿胶知识 | 时间：2020年03月15日 04:40

（1）多喝水，及时补充水分；,（2）饮苦味茶（金银花、鱼腥草、菊花茶、马齿苋等）；,（3）清淡饮食，忌辛辣刺激食物；,（4）多吃一些瓜果蔬菜类，如猕猴桃、桑葚、梨等凉性水果就会达到更好的效果。1.滋阴润燥的阿胶绿豆汤
,配方：阿胶（阿胶原粉）15克，砸碎，绿豆50克,制作：将阿胶砸碎，加适量冰糖，加入绿豆，加水适量，熬成清汤服用功效：夏日服用，可滋阴润燥，清凉去火2.滋阴养血的龙眼阿胶汁,配方：鲜龙眼肉30克，阿胶（阿胶原粉）10克，白蜜少许，纯净水适量制作：①将鲜龙眼肉入搅汁机搅成汁，倒入杯中待用。②阿胶入锅上火，溶化成液体，与白蜜一起淋入杯中，注入适量纯净水调匀即成用法：每日1次，每次1杯，温服功效：滋阴养血，清热生津。尤适用于阴虚挟热，症见心烦口干，女性月经先期量少、色红或紫。可做食疗饮品3.健脾安胎的莲子阿胶粥,配方：莲子30克，阿胶（阿胶原粉）10克，糯米100克制作：①将莲子放入碗中，用沸水浸泡片刻，去莲心后服用。②将阿胶研成细末或直接用原粉，放入莲子内碗中，拌合均匀，隔水蒸熟，待用。③将糯米淘洗干净，入锅，加水煮沸，调入蒸熟的莲子阿胶，拌匀，按常法制成糯米粥，即成用法：早、晚分食功效：益气健脾，止血安胎。尤适用于气血两虚型先兆流产4. 益气血的桂圆藕节阿胶汤,适用人群：心脾虚弱，心血不足的人群原料：阿胶15克，桂圆10克，藕节15克做法：锅内放入适量清水，加入桂圆、藕节和适量冰糖熬制。随后，放入砸碎的阿胶，共同熬制功效：止血，化瘀。益气血，健脾胃5. 益心安神的阿胶枣仁大枣汤,适用人群：心阴虚失眠，脾胃虚弱的人群原料：阿胶15克，酸枣仁10克，大枣5枚（去核）做法：锅内放入适量清水，酸枣仁捣碎成适当颗粒，加入去核的大枣，放适量冰糖熬制。随后，放入砸碎的阿胶，共同熬制功效：益心安神，健脾补血6. 补脾养心的莲子心百合阿胶汤,适用人群：阴虚火旺之心悸病人群原料：阿胶10克，莲子10克，百合15克做法：锅内放入适量清水，加入莲子心、百合和适量冰糖熬制。随后，放入砸碎的阿胶，共同熬制功效：润肺止咳，补脾养心7. 气血双补的西洋参枸杞阿胶汤,适用人群：气血两虚，免疫力低下的人群原料：阿胶15克，枸杞10克，西洋参5克做法：锅内放入适量清水，加入西洋参、枸杞和适量冰糖进行熬制。随后，将砸碎的阿胶放入，共同熬制功效：滋阴补血，气血双补8.滋阴补气的西洋参黄精大枣阿胶汤,适用人群：肺虚燥咳，脾胃虚弱的人群原料：阿胶15克，黄精10克，大枣5枚（去核）做法：锅内放入适量清水，加入黄精、去核的大枣和适量冰糖熬制。随后，将砸碎的阿胶放入，共同熬制功效：滋阴补气、健脾、润肺，益肾。夏季吃阿胶，你想知道的都在这儿了！夏季吃阿胶你想知道的都在这儿了！第3张