中医养生网 - 阿胶的功效与作用,阿胶怎么吃,阿胶养生网

现在很流行“黑色食品”，“黑色食品”可并不是指那些垃圾，对人身体不好的食物，而是指那些富有黑色素的食品，比如说黑米、黑豆、黑芝麻等等，这些含有黑色素的食物对人体是非常好的，也因此受到很多人的喜欢，那么，黑米黑豆黑芝麻功效是什么呢?大家知道吗?黑米黑豆黑芝麻功效黑米功效黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富;黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能;黑米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血;黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效;黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。黑豆功效降胆固醇。从营养学方面，当今很多研究，除了跟它的异黄酮以外，还有跟它卵磷脂含量特别丰富也是与