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每当气候剧烈波动、亦或春夏换季，总会出现一大批“感冒发烧友”，不仅如此，对于老人和小孩儿来说，咳嗽、腹泻等传染性疾病，更是非常容易扎堆在换季时来袭。很多人可能会觉得“感冒”和“寒冷”才是一体的，因此会觉得感冒是“冻出来的”。而事实并非如此。不管你是最近春夏交接，天气乍暖还寒，身边很多朋友都感冒了，每逢季节变化之际，就衣服穿得太少、光脚走在地上还是头发没吹干就出门，这些都不会导致你感冒。相反，大多数的感冒病因是身体本身的抵抗力下降，让病毒有机可乘，这才是换季时易感冒生病的根本原因。中医理论经常会说四季养生，那么，换季时期应该如何保养自己呢？其实，这与自身免疫力有着重要关系，每逢换季时经常容易感冒生病，也就意味着你的免疫力不够强大，如果不想老生病，提高免疫力是关键。免疫力是人体自身的防御机制，是