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气血足才能身体好，春季养气补血动起来！

340 阅读量 | 分类：阿胶知识 | 时间：2020年08月06日 02:19

当下这个季节，有些女性仍会出现手脚冰凉、畏风畏冷等现象，不敢脱掉厚重的衣服，但这样好像也并不能使身体得到改善。其实，不是风吹你会觉得冷，主要是气血不足让你的身体觉得寒。身体畏寒反应出来的症状，为什么是由气血不足引起的？气血是人体最基本的物质，生命活动靠气血来支持。气血不足即是气虚和血虚，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少，血少则气虚。气血不足使身体脏腑功能的动力来源得不到充足供应，人体各器官的功能也就无法充分发挥，进而导致人体出现畏寒肢冷、面色无华萎黄、月经失调等症状。如何通过调理气血来保护身体？▍晚上泡脚促血运,人体最重要的三条阴经（阴肾经、阴脾经和阴肝经)，都汇集于脚部。肾生血，肝藏血，脾统血，这三个器官对于血气运行有重要作用。晚上阳气收敛，阴气浓重，此时用温热水泡脚可以温暖阴血，促进血液循环，起到补阴补血的养生作用。▍运动活跃血气,运动是调养气血必不可少的一个环节，充足的运动能够使我们的身体更加活跃，气血也更加活络。坚持体育锻炼，可帮助身体保持温暖，气血在活络的筋脉中可运行畅通。
中医认为调理气血两虚，第一步要调理的当属胃肠功能，胃肠功能恢复好了，就可以很好的消化和吸收。《证治准绳》说：“脾胃者，气血之父也”。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。人体脏腑靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生气血足才能身体好，春季养气补血动起来！气血足才能身体好春季养气补血动起来！春季养生第1张

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,▍鲁润牌阿胶蒸起来《神农本草经》将阿胶列为“上品”，称其“久服，轻身益气”。据中国药典记载：阿胶具有补血滋阴，润燥，止血的功效。对于补充气血大有裨益蒸制对阿胶的营养成分进行了最大程度的保留，无火毒、不上火，更利于人体的吸收。蒸阿胶的养生理念，也越来越受到大家的喜爱与推崇。▍饮食保健补起来阿胶蜂蜜水
,材料：阿胶粉3-9克，蜂蜜适量做法：先将阿胶粉用沸水冲开，待温度至50度左右时，根据个人口味加上适量蜂蜜，搅拌均匀即可。 ,阿胶糯米粥
,材料：阿胶粉18克、糯米100克、红糖15克,做法：将糯米洗净，入锅加清水煮粥，待粥将熟时再加入阿胶粉和红糖，边煮边搅均匀。

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