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准妈必看：一辈子最需要滋补阿胶的时刻

388 阅读量 | 分类：阿胶知识 | 时间：2020年03月04日 10:41

如今，使用阿胶滋补养生的人越来越多，自然成了孕产女性关注的焦点，孕产期如何正确使用阿胶，不少准妈妈提出了以上这些问题。综合孕产专家意见，从普通滋补保健使用者角度，为大家总结关于孕产与阿胶的疑问。
准妈必看：一辈子最需要滋补阿胶的时刻准妈吃阿胶第1张

中医认为“女子以血为本”，孕期母亲更要提供大量的气血来滋养胎儿，气血充足，则孩子壮。阿胶能充“血海”，调和气血，滋补肝肾，补血益气，自古为备孕滋补上品。江浙一带自古就有女人怀孕前几个月进补阿胶的习俗 , 准妈必看：一辈子最需要滋补阿胶的时刻准妈吃阿胶第2张

一般备孕至少提前三个月进行，如身体虚弱或贫血，可提前半年或一年进行。备孕用阿胶，既安全，滋补效果也好。当然前提是一定要选择品质道地的阿胶。经典滋补阿胶糕准妈必看：一辈子最需要滋补阿胶的时刻准妈吃阿胶第3张

每天1-2块。由阿胶、黑芝麻、核桃等熬制而成的阿胶糕，可补血滋阴，养肝益肾，好吃又滋补，是备孕的上好选择。阿胶山药粥【配方】阿胶6克、铁棍山药50 克、大米30 克，白糖或精盐适量（任用一种）【制作】阿胶捣碎，山药去皮切丁，同大米放锅中加水500ml煮至熟，按自己的口味加白糖或精盐调味。阿胶牛奶【配方】阿胶粉6克、鲜牛奶500毫升【制作】现将牛奶煮沸，趁热入阿胶粉，调匀即可。
,莲子阿胶粥【配方】莲子15克、阿胶6克、糯米50克【制作】,1、将莲子放入碗中，用沸水浸泡片刻，去莲心后备用；,2、将阿胶敲碎，或打粉，备用；,3、将糯米淘洗干净，入锅，加水煮沸后加入莲子、阿胶，拌匀，按常法制成糯米粥，即成。
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孕期母亲更要提供大量的气血来滋养胎儿，气血充足，则孩子壮。阿胶对于孕期预防贫血，呵护母子气血调和有很好的滋补作用。建议孕期最好在中医师指导下服用。孕期一般分三个阶段，怀孕前三月、中间三个月及后三月，相对来说中间三个月最容易发生气血亏虚或者贫血状况，滋补起来也更安全。孕期4-6个月孕妇体质一般比较稳定，也是胎儿生长发育最重要的时期，孕妇最容易发生缺铁、缺钙和贫血现象，阿胶不但补血益气，本身还含有丰富的铁、钙利于孕妇补足营养，是孕期滋补的重要时期。很多新生产后的妈妈生完孩子后身体没有以前好了，会出现许多产后亚健康症状，如体虚力弱、怕冷恶风、容易疲劳、焦虑不安、头痛头晕、腰酸背痛、关节冷痛、头发脱落、失眠健忘、性欲冷淡等。
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女性生过孩子，就好比一片肥沃的土地刚刚收了一茬庄稼。土地妈妈会变得肥力用尽，贫穷瘠薄。人也是一样。产后女性气血亏虚，种种不适都源于此，这段时间是女性一辈子最需要滋补的时刻，此时用阿胶滋补，最合适不过。产后阿胶补充气血并持续调理1-2年，保持气血充足，是对抗各种亚健康、疲劳、衰老现象找上门的根本妙招。产后服用阿胶还可提高新产妈妈及孩子的免疫能力，预防感冒，促进泌乳（因为乳汁是气血所化生）产后多久能吃阿胶？妇产科专家建议，原则上产后15天血性恶露排净，宫内没有残留物的情况下就可以服用阿胶。产后服用阿胶有助于产妇子宫内膜的新生及创面修复，能养血补血，预防产后亚健康。如不能完全确定是否有残留物，建议产后出了月子后再开始服用阿胶。经典滋补阿胶糕,阿胶糕：每天1-2块。由阿胶、黑芝麻、核桃等熬制而成的阿胶糕，可补血滋阴，养肝益肾，方便好吃又滋补。阿胶单服,阿胶打粉服用，每日3-9克，早晚分服。加水，蒸化，避免用黄酒以降低热性。可根据个人口味加适量冰糖、大枣等进去。因加水保质期短，每次可少做一些。每次用干净的勺子盛取，避免沾水。
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